Vandringstjejen -
Helena Rosquist
Meny
Hem
Vandra i Sverige
Jakt
Jaktfilmer vi gjort (uppdateras löpande)
Valpar 2019 - Parning Kolmilans Norma och Smen's Klas
Vår Tax - FI J(D)CH SE J(D)CH KOLMILANS NORMA
Räkna älgbajs
13 okt 2018 Rådjursjakt i Rosersberg
Rådjursjakt med Upplands-Bro Jaktvårdskrets okt 2018
Vildsvinsspaning maj 2018
Älgjakt i Rosersberg jan 2018
Mitt första vilt okt 2017
Novemberjakt 2017
Rådjursjakt med tax 2017
Jägarexamen 2017
Älgjakt i Umeå 2017
Hagel med Aimpoint 2017
Drevprov
Jakt med barn
Vandra i Europa
Jag har vandrat i 16 länder, 1000-tals mil
Vandra i Italien
Passo Duran, Dolomiterna, Italien
San Pellegrino, Dolomiterna, Italien
Fornai Coldai, Alleghe, Dolomiterna, Italien
Alleghe runt sjön och Coi, Dolomiterna
Monte Stivo, Garda, Italien
Bocca vid Garda, Italien
Monte Luppia - Garda, Italien
Monte Brione - Garda Sjön
Panoramavandring längs med Gardasjön, Italien
Alta Via 1 - Dolomiterna
Vandra i Schweiz
Alletschgletscher
Fionay, Schweiz
Triftbrücke, Schweiz
Balmhornhütte, Kandersteg, Schweiz
Kanderfirn i Kandersteg, Schweiz
Oeschinensee i Kandersteg, Schweiz
Waldhaus i Kandersteg, Schweiz
Daubensee i Leukerbad
Flükapelle i Leukerbad
Lämmerensee i Leukerbaad
Hannig i Saas Fee
Verbier
Zermatt
Zinal
Zinal - Glacier de Moiry
Vandra i Norge
Reinheimen Nationalpark Norge
Snöhetta i Norge
Galdhöpiggen, Norge
Rondane Nationalpark
Rönnsjön Norge
Elgåhogna
Runde, Norge
Jotunheimen Nationalpark
Vettisfossen Hjelle
Vandra i Österrike
Lofer dag 1 (Lofer till St Martin)
Lofer dag 2 (St:Martin till Weissbach)
Lofer dag 3 (Weissbach till Lofer)
Kaprun - Krefelderhüttenpath
Söll / Hochsöll / Brixen
Scheffau / Ellmau
Kitzbühel
Hintertux
Vandra i Frankrike
Vanoise Nationalpark Termignon
Vanoise Nationalpark Tignes
Chamonix, Lac Blanc
Chamonix, Glacier des Bossons
Argentiere (Chamonix) Grand Balcon Syd och Nord
Argentiere (Chamonix), Petit balcon syd & Nord
Vandra i Slovenien
Vandring i Triglav Nationalpark
Vintgar gorge i Bled (ravinvandring)
Vandra i Polen
Nationalparken Slowinski Park Nordowy
Wolinski Nationalpark
Vandra i Litauen
Vandra i Lettland
Vandra i Estland
Vandra i Tyskland
Vandra i Liechtenstein
Medverkan i Media
2023 Dagens Industri - Bon Voyage 7 juni
2023 Tidningen Friluftsliv Friluftsfrämjandet
2022 Intervju Utemagasinet nr 1
2021 Intervju Stiftelsen Skånska Landskap om #allemansvett
2021 Dagens Industri
2021 Norrtälje Tidning
2020 Tidningen MittI Stockholm
2019 Tidningen Sollentuna Direkt
2019 Tidningen Danderyd Direkt
2019 Tidningen Järfälla Direkt
2019 Tidningen Kista Direkt
2019 Tidningen Solna Direkt
2019 Tidningen Sundbyberg Direkt
2019 Tidningen Täby Direkt
2019 Tidningen Upplands Väsby Direkt
2019 Tidningen Vallentuna Direkt
2019 Tidningen Rinkeby Direkt
2018 Norrtälje Tidning
2018 Intervjuad i P4 Sörmland om vandring
2017 Svensk Jakt
2017 Hagelskytte med Aimpoint
2016 Tidningen Mitt i Västerort
2015 Tidningen Tara
2014 STF Turist
2013 Utemagasinet
2012 STF Turist
2012 Tidningen Mitt i Västerort
2011 Vagabond
2011 STF Turist
2011 Årets Näräventyrare
2011 Cision Bloggtoppen
2008 Peugeot's kundtidning
En utenatt i månaden under ett år 2013
Januari 2013 (nyårsafton)
Februari 2013
Mars 2013
April 2013
Maj 2013
Juni 2013
Juli 2013
Augusti 2013
September 2013
Oktober 2013
November 2013
December 2013
Besök vid Sveriges Ytterpunkter
Sveriges Lägsta Punkt - Kristianstad
Sveriges Västligaste Punkt - Ledsund
Sveriges Sydligaste Punkt - Smygehuk
Sveriges Nordligaste Punkt - Treriksröset
Sveriges Östligaste Punkt Haparanda
Sveriges Mittpunkt
25 toppar i Sverige - Sveriges Tak
Skånes Tak
Hallands Tak
Smålands Tak
Blekinges Tak
Gotlands Tak
Ölands Tak
Östergötlands Tak
Västergötlands Tak
Dalslands Tak
Bohusläns Tak
Västmanlands Tak
Upplands Tak
Södermanlands Tak
Närkes Tak
Värmlands Tak
Dalarnas Tak
Gästriklands Tak
Medelpads Tak
Härjedalens Tak - Helags
Jämtlands Tak
Ångermanlands Tak
Norrbottens Tak
Hälsinglands Tak
Lapplands Tak
Västerbottens Tak
30 nationalparker i Sverige
Söderåsens Nationalpark
Dalby Söderskog Nationalpark
Stenshuvud Nationalpark
Store Mosse Nationalpark
Norra Kvill Nationalpark
Blå Jungfrun Nationalpark
Gotska Sandön Nationalpark
Tiveden Nationalpark
Djurö Nationalpark
Tresticklans Nationalpark
Kosterhavets Nationalpark
Ängsö Nationalpark
Garphyttans Nationalpark
Färnebofjärdens Nationalpark
Hamra Nationalpark
Fulufjällets Nationalpark
Töfsingedalens Nationalpark
Sonfjällets Nationalpark
Haparanda Skärgård Nationalpark
Skuleskogen Nationalpark
Tyresta Nationalpark
Långsjön Runt (7 km)
Åvaträskslingan
Kustleden (24 km, del 1 & 2)
Kustleden (9 km, del 3)
Abisko Nationalpark
Stora Sjöfallets Nationalpark
Björnlandets Nationalpark
Vadvetjokka Nationalpark
Pieljekaise Nationalpark
Sarek Nationalpark
Padjelanta Nationalpark
Muddus Nationalpark
Åsnens Nationalpark
Vandra i Stockholm
Sörmlandsleden
1. Björkhagen till Skogshyddan
2. Skogshyddan till Alby Friluftsgård
3. Alby friluftsgård - Tyresta by
4. Tyreseta By - Handen (Rudan)
5. Handen (Rudans gård) - Paradiset
5:1 Nynäshamn - Ösmo
5:2 Ösmo - Hemfosa
5.3 Hemfosa - Paradiset
17. Harsjöhult - Finnsjön, 6 km
18. Finnsjön - Ånhammar, 12 km
19. Ånhammar - Henardalen
20. Henardalen - Malmköping
51. Nynäs Slott – Bråfalls såg 4 km
52. Sandvik Badplats - Nynäs Slott 7.5 km
53. Karlfors Kvarn - Sandvik Badplats 11 km
Roslagsleden
(1) Danderyd - Karby Gård, 15 km
(2) Karby Gård - Örsta, 13 km
(3) Örsta till Lövhagen 16 km
(4) Lövhagen till Dommarudden 12 km
(5) Dommarudden till Wira Bruk, 21 km
(6) Wira Bruk till Penningby, 22 km
(7) Penningby - Vigelsjö, 22 km
(8) Vigelsjö till Roslagsbro
(9) Roslagsbro - Bagghus/Gåsvik, 25 km
(10) Gåsvik till Sandviken, 9 km
(11) Sandviken - Grisslehamn 20 km
Upplandsleden i Stockholm
Etapp 1 - Barkarby - Kallhäll
Etapp 2 - Kallhäll - Rosersberg
Etapp 3 - Rosersberg - Sigtuna
Etapp 4 - Sigtuna - L. Alby
Etapp 5 - L. Alby - Pilsbo
Etapp 6 - Pilsbo till Knivsta
Etapp 7 - Knivsta - Sunnersta
Värmdöleden
Upplands-Bro Leden
Upplands-Bro Leden - Etapp 1
Upplands-Bro Leden Etapp 2
Upplands-Bro Leden - Etapp 3
Låssaleden (Bro/Kungsängen)
Frölunda Naturreservat - Kungsängen
Booleden
Björnö - Värmdö
Blå Leden (Dommarudden - Vaxholm)
Blå Leden - Etapp 1
Blå Leden - Etapp 2
Bogesundslandet Vaxholm
Lilla Slottsrundan Bogesund
Nässeldalsrundan Bogesundslandet
Stortallsrundan Bogesundslandet
Dammstakärrsrundan Bogesundslandet
Askerikerundan Bogesundslandet
Frösviksrundan Bogesundslandet
Holmingerundan 12 km
Lilla Laduviksrundan 4,5 km
Råholmastigen 2 km
Båtluffarleden Stockholms skärgård
Karklö - Gällnö Båtluffarled
Finnhamn - Ingarö Båtluffarled
Nackareservatet (Hellasgården)
Gröna Spåret 11 km
Blå Spåret 10 km
Björkhagsspåret - Nackareservatet
Stendörrens Naturreservat
Paradisets Naturreservat Huddinge
Vindskydd och Stugor i Paradiset
Sameslingan + Tornbergslingan 10 km
Brinkaslingan 9 km
Mälaröarnas Vandringsleder
Ekerö - Munsöleden, del 1, 20 km
Ekerö - Munsöleden, del 2, 18 km
Adelsöleden 16 km
Fornstigen på Lovön 18 km
Huvududdens Naturreservat, 4 km
Eldgarnsö Naturreservat, 6 km
Svartsjöviken, Färingsö, 6 km
Gålö - Havtornsuddsslingan 4,5 km
Gålö - Stora Gålöslingan 11,7 km
Tumba - Hällmarksslingan i Vinterskogen
Botkyrka - Bornsjöleden 11 km
Botkyrka - Aspen runt & Ekholmen Naturreservat
Skarpnäck - Flatens Naturreservat
Vällingby - Gimsta Naturreservat
Bromma - Kyrksjölötens Naturreservat
Bromma - Judarskogens Naturstig 2 km
Albysjön runt 8,5 km (Tyresö)
Telegrafberget Tyresö
Lejondals Naturreservat
Pilgrimsvandring Tyresö - Nyckelvandringen 12 km
Vandra i Sollentuna
Rösjön runt i Sollentuna
Törnskogens Naturreservat i Sollentuna
Ravalen rundslinga 7 km
Rundtur Norrviken - Järvafältet - Norrviken 11,6 km
Rundtur Fäboda 6 km, Järvafältet Sollentuna
Hanstaleden 9 km
Vandra i Vallentuna
Angarnsjöängen i Vallentuna
Björkby-Kyrkviken i Vallentuna
Vandra i Sigtuna
Sigtuna - Rävstaslingan 8 km
Sigtuna - Askarehage 2,5 km
Sigtuna - Hällboskogen
Sigtuna - Steningedalen 3,5 km
Vandra i Upplands Väsby
Upplands-Väsby - Birgittavandringen 9 km
Upplands-Väsby - Calmare Hage
Vallensjö Naturreservat
Vandra i Uppland
Upplandsleden i Uppland
1. Sunnersta - Lundby
1:2 Knivsta - Forsbyån
2. Nyby - Fjällnora
3. Fjällnora - Länna
3:1 Borgardal Slingan 2 km
4. Länna - Almunge
5. Almunge - Södersjön
6. Södersjön - Knutby
7. Knutby - Bennebol
8. Bennebol - Pansarudden
9. Pansarudden - Kolarmoraån
10. Kolarmora–Gimo 30 km
11. Gimo–Österbybruk 21 km
12. Österbybruk–Risön 19 km
13. Risön–Lövstabruk 16,5 km
16. Marma-Älvkarleby 13 km
21. Siggeforasjön - Tenasjön
21:1 Rundslinga Ramsmosjöarna
22. Tenasjön - Skattmansöådalen
23. Härnevi - Skattmansö
23:1 Rundslinga, Torstunaslingan
24. Härnevi - Gånsta
25. Gånsta - Boglösa
25:1 Rundslinga, Bredsandslingan
26. Boglösa - Lillkyrka
27. Veckholma - Lillkyrka
28. Veckholma - Härjarö
29. Bålsta - Häggeby
30. Häggeby - Skokloster
31. Skokloster - Skånka
Vildmarksleden, Storvreta
Forarna Naturreservat i Uppland
Jällaleden - Storvreta till Jälla
Hjälstaviken
Vikingaleden i Roslagen
Kallriga Naturreservat Öregrund
Vandra i Dalarna
Idre - Topptur Nipjället (Molnet)
Vasaloppsleden
Vandra i Skåne
Skåneleden - Etapp 13b
Skåneleden - Etapp 18
Backaleden - en systerled till Skåneleden
Finjasjöleden
Gårdlösaleden
Kullaberg
Frostavallen
Hovdala Vandringsleder - Hässleholm
Järavallens naturreservat
Svarta Bergen - Bergastigen 8 km – Lönsboda
Vandra i Jämtland
Vackermyren Hammerdal, Jämtland
Vildmarksvägen mellan Jämtland och Lappland
Hällingsåfallet
Döda Fallet
Ristafallet - Åre
Brakkåfallet, Gäddede, Jämtland
Vattenfallet Brudslöjan Åre (Norge)
Östgötaleden
Västra Vätterleden
Blekingeleden
Höglandsleden Småland
Bohusleden
Bruksleden
Bruksleden rundtur 24 & 25
Gästrikeleden
Högbo Bruk - Vandring, MTB och Längdskidor
Hälleskogsbrännan - Västerfärnebo
Hallandsleden
Pilgrimsleden i Dalsland
Lögdeälvsleden i Ångermanland
Nordvärmlandsleden
Vandra på Gotland
Klintkustleden Gotland
Landträskdammen, Gotland
Långaleden Gotland
Östkustleden Gotland
Södra Hällarna Gotland
Högklint Gotland
Ireåslingan 5 km Gotland
Vandra på Öland
Mittlandsleden Öland
Mörbylångaleden (söder)
Bödaleden
Vandra i Berslagen
Dovra Sjöar - Bergslagen
Bergslagsleden
(8) Blankhult - Rusakulan
(8:1) Rundslinga Blankhult 11 km
(9) Blankhult - Ånnaboda 9 km
(10) Ånnaboda - Suttarboda 7 km
(11) Suttarboda - Leken 15 km
( 14 ) Ramundeboda - Svartå Herrgård 9 km
( 15 ) Kråksjön - Ramundeboda 13 km
( 16 ) Tivedstorp - Gråmon 14 km
Vandra Höga Kusten
Skuleskogens Nationalpark - entré väst
Paddla Canadensare
Tyresö Runt - Stockholm
Fyrisån - Uppland
Tämnarån, Uppland
Långhundraleden - Uppland
Olandsån i Uppland
Broströmmen - Roslagen
Marvikarna i Sörmland
Nyköpingsån, Sörmland
Nittälven i Västmanland
Strömsholmskanal i Västmanland
Tivedsleden, Närke
Västra & Östra Laxsjön, Tiveden, Närke
Vi har köpt en egen kanadensare/kanot
Börja paddla kanot, är det svårt?
Äventyr med barn
Höghöjdsbana Ösjönäs Tivedens Nationalpark
Tivedens Nationalpark - Vandring Stenkällerundan med barn
Skuleskogens Nationalpark - vandring med barn
Via Ferrata Skuleberget - Blå leden
Tyresta Nationalpark med Sixten
Gålö - Havtornsuddsslingan - 4,5 km
Rendalssölen Topptur
Hundens dag i Almunge 2019
Ny utsiktsplats i Törnskogen
Bygga lådbil med barn
Roadtrip i Sverige med fyra "barn"
Grövelsjön rundtur med barn
Hur mycket orkar barn bära?
Idre - Nipfjället -> Städjan -> Grängesåsvallen
Idre - Molnet runt
Idre - Topptur till Himmeråsen
Klättra i berg med barn
Ängsjö Friluftsområde med barn
Spela naurbingo med barnen
Naturbingo
Bäverspaning på Bogesundslandet
Bygga en pilbåge med barn
Ravan runt 7 km med barn (Sollentuna)
Hur får man med barnen ut i naturen?
Turskidor i Stockholm och fjällen
Turskidor på Norrvikensjön i Sollentuna
Översjön Runt, Järvafältet i Stockholm
Tånglöt runt - Järvafältet, Stockholm
Säbysjön Runt - Järvafältet i Stockholm
Angarnsjöängen runt - Vallentuna
Tyresta Nationalpark - Turskidor
Paradisets Naturreservat - 3 sjöar
Paradisets Nautrreservat - Tur till trehörningen
Idre - Nipfjället runt 17 km
Fysingens Naturreservat, Rosersberg
Grövelsjön - Storsätra till Lövåsen 10 km
Filmer om Friluftsliv, vandring och jakt (uppdateras löpande)
Fiske i sjöar, hav och forsande vatten
Fiske i Norge - Otta Gudbrandsdalslången
Fiske & Vanlife vid Fyrväpplingen i Uppland
Fiske i Dalälven Söderfors (Tierp)
Vattenfall i Sverige
Jetnemsälven - Stekenjokk
Produkttester och Samarbeten
Test av Aclima Light Wool Reinforced mockneck
Test av Omnia Ugn - en portabel ugn perfekt för gaslåga
Test av Primus vintergas
Test av 24 Hour Meals
Övrigt Friluftsliv + tips
Allemansvett - Lämna inga spår - Vildmarksskola
Börja vandra - Hur gör man?
Skaffa lätt utrustning och njut mer
Fricampa - Listar lägerplatser jag besökt
Bo i bilen på resor - en lista och bilder på de boenden jag ägt
Rädda ett söndrigt avbärarbälte ryggsäcken
Långfärdsskridskor
Skoter
Turridning
Flotte på Klarälven
Friluftsmat
Matlagning online med Friluftsfrämjandet
Friluftsmat Hajkbomb Äppelkaka
Enkla tortillas tortillabröd att göra på stormkök
Laga mat i en Omniaugn
Gör din egen vatten-oboy
Hur använder man ett stormkök gaskök
Elda säkert
Mini Sawyer Vattenrening - Perfekt på vandringen
Kontakt
Tjustleden, Västervik, Småland
Mer
Vandra i Sverige
Hike in Sweden
Här hittar du olika vandringar jag gjort i Sverige
klicka på bilderna nedan så kommer du vidare
Vandra i Stockholm
Vandra i Uppland
Sveriges vattenfall - nytt projekt med start 2021
En utenatt i månaden under ett år 2013
25 toppar i Sverige - Sveriges Tak
30 nationalparker i Sverige
Besök vid Sveriges Ytterpunkter
Vandra i Skåne
Vandra på Öland
Vandra på Gotland
Vandra i Dalarna
Vandra vid Höga Kusten
Vandra i Jämtland
Vandra i Bergslagen
Roslagsleden
Sörmlandsleden
Upplandsleden
Bergslagsleden
Blekingeleden
Hallandsleden
Hälleskogsbrännan - Västerfärnebo
Östgötaleden
Gästrikeleden
Högbo Bruk, Sandviken, Gästrikland
Bohusleden
Bruksleden
Höglandsleden Småland
Nordvärmlandsleden
Pilgrimsleden i Dalsland
Lögdeälvsleden i Ångermanland - 9 mil
Helags 1797 möh
Kebnekaise 2106 möh
Paddla canadensare eller kajak i Sverige
Turskidor i Stockholm och fjällen
Flotte på Klarälven
Turridning
Börja vandra hur gör man?
Äventyr med barn
Bo i bilen på resor, går det?
