.

Om Helena Rosquist – Vandringstjejen

Jag heter Helena Rosquist och är grundare av Vandringstjejen.se. Jag har över 20 års erfarenhet av vandring och friluftsliv och har vandrat tusentals mil på vandringsleder i Sverige och Europa.

Under åren har jag vandrat i 16 länder och på leder i stora delar av Sverige – från fjällvandring till låglandsleder som Sörmlandsleden, Upplandsleden, Roslagsleden och Bergslagsleden. Mina guider på Vandringstjejen bygger i stor utsträckning på egna vandringar, egna erfarenheter, fotografier och kartor.

Jag har genom åren intervjuats och medverkat i ett stort antal tidningar, magasin, radio och TV inom framför allt vandring, friluftsliv och äventyr. Jag anlitas även som föreläsare och delar med mig av mina erfarenheter och kunskaper om vandring och friluftsliv.

Läs mer och se mina samlade intervjuer, reportage och andra medverkan på sidan Medverkan i media.

Helena Rosquist - Vandringstjejen

Helena Rosquist är grundare av Vandringstjejen.se och har över 20 års erfarenhet av vandring och friluftsliv. Jag har vandrat tusentals mil i Sverige och Europa och dokumenterar vandringsleder med egna erfarenheter, fotografier, kartor och praktiska tips. 

Min erfarenhet av vandring och friluftsliv

• 20+ år – erfarenhet av vandring och friluftsliv
• 30 000+ besök/månad 
• 1 000-tals mil – vandrade i Sverige och Europa
• 16 länder i europa – vandring och friluftsliv
• Sveriges 25 landskapstoppar – genomfört Peak of Sweden
• Sveriges nationalparker – besökta och dokumenterade
• Årets näräventyrare 2012
• En utenatt i månaden – initiativ och community
• Media & föreläsningar – intervjuer, reportage och föreläsningar

Milstolpar

2003 – Vandringstjejen grundas

2003–2009 – Vandring minst varannan helg
2010–2011 – Vandring eller paddling varje helg
2012 – Utsedd till Årets näräventyrare
2013 – En utenatt i månaden / Adventure Nights
2014–2015 – Peak of Sweden: Sveriges 25 landskapshögsta punkter
2014–2015 – Besök i Sveriges nationalparker

2014-2015 - Besökte alla Sveriges Ytterpunkter
2016–2017 – Jägarexamen
2024 - Pågående projekt att besöka alla Sveriges Vattenfall

IDAG – Fortsatt dokumentation av vandringsleder, friluftsliv och äventyr i Sverige och Europa

Vandringstjejen.se

På Vandringstjejen.se delar jag mina egna erfarenheter från vandringsleder i Sverige och Europa. Innehållet bygger i stor utsträckning på platser och leder som jag själv har besökt och innehåller bland annat vandringsbeskrivningar, kartor, fotografier och praktiska tips inför vandringen. 

Kontakt? 

För läsarfrågor, annonsering eller samarbete hör av dig till mailen nedan! 

Media, föreläsningar och expertis

Under åren har jag medverkat i ett stort antal tidningar, magasin och andra medier där jag har delat med mig av min kunskap och mina erfarenheter inom vandring, friluftsliv och äventyr.

Min långa praktiska erfarenhet av vandring gör att jag återkommande anlitas för intervjuer, reportage och artiklar om allt från vandringsleder och utrustning till friluftsliv, näräventyr och inspiration för den som vill komma ut i naturen.

Jag är också en efterfrågad föreläsare och delar med mig av erfarenheter, berättelser och kunskap från många års vandring och egna äventyr.

Att medier genom åren har vänt sig till mig för kunskap, erfarenheter och inspiration ser jag som ett fint förtroende – och som en bekräftelse på den kunskap som ligger bakom innehållet på Vandringstjejen.se.

Se ett urval av mina intervjuer, reportage och övriga medverkan på sidan Medverkan i media

"Helena Rosquist har över 20 års erfarenhet av vandring och friluftsliv och har genom åren medverkat som sakkunnig, intervjuats och porträtterats i ett stort antal svenska medier."

En utenatt i månaden – ett äventyr som blev en livsstil

Allt började med en fråga: "Vad ska du göra efter det här?" Det var efter att jag fått utmärkelsen "Årets näräventyrare 2012" och mina äventyr börjat uppmärksammas i media.

 Så föddes idén om mitt nästa äventyr: "En utenatt i månaden under ett år." Ett enkelt, men samtidigt kraftfullt löfte till mig själv. Tolv månader. Tolv nätter ute. I alla väder. I olika miljöer. I närheten och längre bort. Under stjärnklara himlar och i stormiga nätter.

Efter de tolv nätterna tog det inte slut, det var tvärtom början på något mycket större. Jag blev intervjuad i tidningar, radio och TV. Ryktet om att sova ute varje månad spred sig. En man som inspirerats av mitt äventyr startade en Facebookgrupp och för sju år sedan startade jag en egen Facebookgrupp för enbart tjejer - En utenatt i månaden för tjejer som gillar äventyr och Idag är vi över 16 700 tjejer i gruppen som peppar, inspirerar och delar våra egna utenätter.

Min trogna följeslagare på många av dessa äventyr heter Norma, en tax med stort hjärta och en nos för det lilla i det stora. Hon har legat vid min sida under stjärnhimlar, framför sprakande eldar och i tystnaden av frostiga vintermorgnar.

Och äventyren fortsatte. Mellan 2014 och 2015 gav jag mig ut på en ny resa – att besöka alla Sveriges 25 landskaps högsta toppar, ytterpunkter, mittpunkter och att vandra en del av varje landskaps största led. Det blev ännu ett år fyllt av upplevelser, möten och upptäckter och ännu en gång fick jag berätta om resan i media.

Sedan 2003 har jag också drivit Sveriges största vandringsblogg – www.vandringstjejen.se – som idag har över 30 000 besökare varje månad. Där delar jag med mig av tips på vandringar i Sverige och i 16 andra länder, kartor, bilder och erfarenheter. 

För mig handlar det inte bara om att gå, det handlar om att känna, uppleva och inspirera andra att också ta steget ut. För mig började allt med en fråga.

Kanske kan min berättelse få dig att ställa en egen: Vad händer om du sover ute en natt i månaden under ett år? Jag lovar det kan bli början på något fantastiskt.

 #enutenattimånaden #vandringstjejen #utenatt #friluftsliv

Vandringstjejen är bloggen som handlar om aktiv fritid, friluftsliv, äventyr och outdoors.

Att upptäcka, uppleva, utmanas och utvecklas ensam eller tillsammans med sin familj.

Motivera och inspirera - till ett aktivt liv, till att våga ge sig ut på äventyr och att testa nya grejer, att våga ge sig ut på egna äventyr, nära eller långt bort.

Jag bloggar om vandring, resor, paddling, skidåkning, äventyr i hela Europa, äventyr med barn, att låta barnen vara delaktiga och att de får vanor som lever vidare även när de blir vuxna. Allt mixat med vardagsäventyr, långt bort äventyr och snygga foton, alltid snygga foton!